Buscar
  • The Bukubaki Team

OS BENEFÍCIOS DO YOGA



"Yoga é a cessação da fragmentação mental."

- Patanjali


Esta palavra está associada a práticas de meditação, de respiração e de harmonia. O Yoga é uma forma de trabalhar o nosso organismo de forma equilibrada, unir o corpo e a mente, com resultados extraordinários no que toca ao nosso sentimento de bem-estar, por dentro e por fora.


Os benefícios do Yoga são extensos, mas no final, todos se resumem ao nosso verdadeiro bem-estar. Passamos a enumerar alguns benefícios desta arte espiritual:



  • Diminui o stress, através da meditação e a concentração no presente

  • Aumenta a autoconfiança, concentração e consciência corporal

  • Fortalecimento dos músculos e flexibilidade

  • Ajuda com dores corporais, com exercícios de postura e alongamentos

  • Melhora o sono, com o aumento de melatonina e o relaxamento do corpo

  • Melhora o equilíbrio

  • Melhora a respiração

  • Fortalece o core


O Yoga é ainda aconselhado a praticantes de outros desportos, um deles, o surf. Isto porque estas duas práticas, juntas, podem ter um efeito simbiótico no desempenho de cada uma destas atividades. Afinal, o Yoga ensina-nos a ser pacientes e a desenvolver a nossa prática de concentração em situações que nos desafiam diariamente, ajudando a proporcionar um equilíbrio entre o corpo e a mente.


No Bukubaki, as nossas aulas de Yoga são adaptadas a todos os níveis da atividade e a nossa localização, no meio da floresta, permite uma verdadeira conexão com a natureza.


Se quiser saber mais sobre as nossas aulas de Yoga, clique aqui.

Se quiser conhecer o nosso pack de Yoga, clique aqui.

Para planear o seu próximo Yoga Retreat, entre em contacto connosco aqui.


E lembre-se, o verdadeiro sucesso na vida, é harmonizar o corpo com uma mente pacífica.


21 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo